Het koekje uit mijn jeugd
Toen ik vier was, nam mijn moeder altijd een koekje voor me mee als ze terugkwam van de markt. Meestal ging ik dan de tuin in en at het heel langzaam op. Soms deed ik er wel een half uur of drie kwartier over. Ik nam hele kleine hapjes en daartussendoor keek ik omhoog naar de lucht of ik aaide de hond met mijn voeten. Ik was gewoon blij om er te zijn, blij met de lucht, de aarde, de bamboebosjes, de kat, de hond, de bloemen. Dat kon ik omdat ik maar weinig had om me zorgen over te maken. Ik dacht niet aan de toekomst en ik treurde niet over het verleden. Ik was totaal in het heden, met mijn koekje, de hond, de bamboebosjes, de kat en alles wat er verder was.
Het is mogelijk om van ons ontbijt, onze lunch, ons avondeten evenveel te genieten als ik van het koekje uit mijn jeugd. Misschien denk je dat je dat koekje van vroeger kwijt bent geraakt, maar ik weet zeker dat het er nog is, ergens in je hart. Alles is er nog en als je wilt kun je het terugvinden. Met aandacht eten is een hele belangrijke meditatieoefening. Op die manier kunnen we het koekje uit onze jeugd weer tot leven brengen. Vreugde en geluk zijn volop aanwezig in het heden. Kijk maar om je heen.
TNH
Iets over Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh (Thay voor zijn volgelingen) is een zenleraar, schrijver en vredesactivist. Hij is geboren in 1926 in Vietnam Na het uitbreken van de oorlog in Vietnam organiseerde hij direct een van de grotere geweldloze verzetsbewegingen van deze tijd, gebaseerd op de principes van Ghandi. Hij werd door Martin Luther King voorgedragen als kandidaat voor de Nobelprijs voor de Vrede. Na de oorlog werd hij door zowel Noord als Zuid Vietnam verbannen vanwege het feit dat hij geen partij in het conflict wilde kiezen. Hij leeft in ballingschap in Frankrijk waar hij het meditatiecentrum Plum Village oprichtte.
De afgelopen twintig jaar heeft hij over de hele wereld vele lezingen en retraites gehouden en velen geïnspireerd. Zijn mildheid en bescheidenheid en zijn grote maatschappelijke betrokkenheid maken hem zeer geliefd. Ik vind hem een bescheiden, zeer krachtige man, die voorleeft wat hij zegt. "My life is my message" zegt hij en dat straalt hij echt in alle oprechtheid uit. Ik bewonder zijn leven (en dat van zijn monniken en nonnen) zeer.
